Rzucanie palenia to niełatwe zadanie, szczególnie jeśli chcemy to zrobić za pierwszym razem. Wiele statystyk podaje, że do całkowitego rzucenia palenia często potrzebujemy od 7 do 8 prób. Jak więc poprawić swoje szanse na pozbycie się tego nałogu?

Przygotowanie mentalne to klucz do sukcesu

Rzucenie papierosów z dnia na dzień w nagłym przypływie motywacji jest prawie niemożliwe. Choć słyszymy historie o ludziach, którym się to udało, to tak naprawdę są to zaledwie wyjątki.

Choć zabrzmi to, jak banał, to żeby rzucić palenie, to musimy tego chcieć, rozumiejąc negatywne konsekwencje palenia dla naszego zdrowia i samopoczucia. Osoby uzależnione bardzo często racjonalizują palenie, jako sposób na relaks czy zebranie myśli i jest to ogromny błąd.

W celu rzucenia palenia należy zapoznać się z obiektywnymi skutkami palenia i pozbyć się mitów na ten temat. Okazuje się bowiem, że palenie nie uspokaja, a stresuje organizm oraz nie pomaga w zbieraniu myśli, a przeszkadza w procesie myślowym jako substancja szkodliwa dla organizmu.

Rzucanie palenia za pomocą leków

Chcąc wspomóc swoją decyzję o rzuceniu palenia, warto udać się do najbliższej apteki, gdzie znajdziemy wiele przeznaczonych do tego produktów, nawet bez recepty. Najpopularniejsze z nich to: tabletki z cytyzyną, plastry nicorette, gumy do żucia na bazie nikotyny, czy leki na recepte, takie jak bupropion.

Kurację warto rozpocząć z pomocą, np. plastrów nicorette czy gumy do żucia, a jeśli to nie wystarczy, to spróbować leków na receptę i dopiero w dalszej fazie korzystać z leków na bazie nikotyny w celu dokończenia procesu. https://www.aptekagalen.pl/nicorette-plastry-25mg-16h-7szt-1-krok