Wielu osobom zależy na poprawie wyglądu i kondycji swoich włosów i paznokci w sposób naturalny. Skuteczność ziół i terapii naturalnych została wielokrotnie podkreślona. Niemniej jednak stosując produkty naturalne, należy się liczyć z tym, że na efekty trzeba będzie trochę poczekać. Jeśli jednak już się pojawią, z pewnością zostaną widoczne na dłużej. Podobnie jest w przypadku suplementów zawierających naturalne witaminy na włosy i paznokcie. Co zatem stosować, aby móc się cieszyć pięknymi i lśniącymi włosami oraz mocnymi, zdrowymi paznokciami?

Niezawodne, ponadczasowe, uniwersalne zioła — skrzyp polny i pokrzywa

Nie trzeba być ekspertem w dziedzinie ziołolecznictwa, żeby skojarzyć dwie bardzo popularne rośliny — skrzyp polny i pokrzywę zwyczajną — z promienną cerą, lśniącymi włosami i mocnymi paznokciami. To właśnie te dwie rośliny zawierają w sobie substancje odżywcze, które wyjątkowo korzystnie wpływają na nasz wygląd.

Jak to jednak często bywa w przypadku terapii naturalnych, na pierwsze efekty trzeba będzie poczekać nawet około trzech miesięcy, a smak naparu ze skrzypu i pokrzywy pozostawia wiele do życzenia.

Jakie owoce i warzywa zawierają witaminy na włosy i paznokcie?

Nawet małe dzieci wiedzą, że najlepszym naturalnym źródłem witamin i minerałów są warzywa i owoce. Jesteśmy narodem, który tradycyjnie spożywa stosunkowo małą ilość roślin, dlatego należy to niezwłocznie zmienić w swojej diecie. Owoce i warzywa zawierają w sobie wszystkie niezbędne witaminy, które wpływają pozytywnie na kondycję i wygląd paznokci i włosów.

Witamina E, nazywana także witaminą młodości i urody występuje naturalnie w winogronach oraz wszelkiego rodzaju orzechach i migdałach. Nie powinniśmy także zapominać o witaminie A, powszechnie znaną jako beta-karoten, która w organizmie pełni bardzo wiele ważnych funkcji. Najpowszechniejszym źródłem witaminy A jest oczywiście marchew oraz bataty. Oczywiście obie te witaminy można także suplementować, jest to jednak wysoce niewskazane w okresie ciąży.