Zastanawiasz się, kto i dlaczego powinien stosować zioła wspomagające zasypianie? Nie jesteś pewien, jaką roślinę wybrać? Chciałbyś poznać wady i zalety każdej z nich? Jeżeli tak – jesteś we właściwym miejscu!

Zioła na sen – stosowanie i działanie

Naturalne substancje, dające poczucia uspokojenia i ułatwiające zasypianie znane są już od dawna. Jednakże dopiero nasz świat pozwala w pełni je docenić. Chroniczny stres, przemęczenie, życie w szybkim tempie przyczyniają się do problemów z zasypianiem. Z kolei niedosypanie powoduje wymienione problemy – i tak błędne koło się napędza. Zastosowanie odpowiednich ziół może je przerwać – zwłaszcza dzięki temu, że działają one kompleksowe. W sferze psychiki rośliny te oddziałują nie tylko na skutek, czyli bezsenność. Działają również uspokajająca, zwalczając bezpośrednią przyczynę problemów ze snem – stres. Całościowo więc, mogą poprawić ogólną jakość życia współczesnego człowieka.

Co wybrać? Sprawdzone substancje

Najpopularniejszą chyba rośliną jest, przysłowiowa już melisa. Jeżeli potrzebujesz stabilnego efektu, lubisz bardzo klasyczne metody i zależy Ci na tym, by zażywanie ziół mogło być przyjemnym rytuałem – melisa to zdecydowanie dobry wybór. Jakie ma minusy? Wskazane jest picie jej codziennie. Inaczej jest chociażby z rumiankiem; może być stosowany jedynie od czasu do czasu, w celu zażegnanie bieżących problemów. Jest to również zioło niezwykle delikatne, nie powinno więc wywoływać samo w sobie dolegliwości żołądkowych. Niestety jednak; może uczulać. Alternatywą dla obu wyżej wymienionych, jest lawenda. Jej działanie opiera się na głębokim rozluźnieniu mięśni, co ułatwia wpadnięcie w stan snu i poprawia jego jakość. Odznacza się również charakterystycznym zapachem – warto jednak wziąć pod uwagę to, że woń dla niektórych piękna, innych może drażnić.