Niedobory magnezu mają wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka. Nieprawidłowa, źle zbilansowana dieta, uboga w produkty zbożowe, warzywa strączkowe, kakao i inne składniki pokarmowe bogate w magnez, szybko może doprowadzić do znacznego deficytu tego cennego pierwiastka. Rozdrażnienie, nerwowość czy przewlekłe zmęczenie to pierwsze symptomy braku magnezu, choć nie zawsze kojarzone z tym problemem. Jeśli dodatkowo zaczynają pojawiać się dokuczliwe skurcze mięśni i drganie powiek, są to już wyraźne sygnały, że zaczyna brakować magnezu i należy zacząć działać. Pomocne w tej sytuacji są gotowe preparaty dostępne w każdej aptece, a zwłaszcza magnez b6, który cechuje się łatwą przyswajalnością, a zarazem wysoką skutecznością działania.

Suplementacja magnezu czy zdrowa dieta

Wiele osób, które mają objawy niedoboru magnezu zastanawia się, w jaki sposób szybko uzupełnić jego braki. Magnez jest bowiem pierwiastkiem, który jest przyswajany wraz z dietą, dlatego można spróbować ją lepiej zbilansować i zwiększyć spożycie produktów bogatych w magnez. Jest to dobry sposób na uzupełnienie jego niedoborów, ale niestety rozłożony w czasie, co przy wysokim deficycie tego cennego pierwiastka niekoniecznie będzie najlepszym rozwiązaniem. Lepszą opcją będzie sięgnięcie po gotowe, apteczne preparaty, między innymi magnez b6. Środek ten nie tylko zawiera łatwo przyswajalną formę tego pierwiastka, ale także witaminę B6, która znacznie ułatwia jego wchłanianie. Systematyczne zażywanie magnezu b6 pomaga utrzymać ilość tego cennego mikroelementu na odpowiednio wysokim poziomie, jaki jest potrzebny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.